Lingkungan memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur siang remaja. Suasana yang tenang membantu tubuh dan pikiran lebih mudah beristirahat. Pencahayaan yang tidak terlalu terang serta suhu ruangan yang nyaman dapat…
Durasi dan waktu tidur siang memiliki peran penting dalam menjaga kenyamanan tubuh remaja. Tidur siang yang terlalu lama atau dilakukan terlalu sore dapat memengaruhi pola aktivitas selanjutnya. Oleh karena itu,…
Masa remaja merupakan periode dengan tingkat aktivitas yang tinggi, baik secara fisik maupun mental. Aktivitas sekolah, tugas, dan kegiatan sosial sering membuat tubuh dan pikiran cepat lelah. Istirahat siang dapat…
worksgymllc.doctor